노화 예방에 좋은 게 있다소 그렇소 ??
왔다 !! 영양제!!!!
6개월 동앙 먹어보다 떨어져서
원래 다른 제품 먹는데 .. 가격이 부담되서 바꿨어요
원래 포도 ,토마토등등 노화와 관련된 영양제 너무 많고 식품으로도 너무 좋이하는 과일인데 가격적 측면에서 한알로 해결 가능하니 좋다고 생각되더라구여
늙었다라는 말이 실감이 들고 동안이라는 소리
듣고 싶기도 하고 이건 또 포기 못하겠더라구요
그래서 바로 구입구입 하고 매일 먹어요
사실 처음에는 그런 맘들이 강했지만 ..
지금은 ~
일을 하고 일을 많이하고 돈도 벌어야 해서 .. 몸은 하나
몸이 하나라서 몸이 멀쩡해야 또 돈버니깐
몸빵 뛰는 일밖에 생각이 안나서 했는데
다치도 고되더라구요
그애서 내몸이 덜피곤하게 해주고 싶어서
막 영양제란 영양제는 다 사는 거같아요
레스베라트롤 (Resveratrol)은 폴리페놀의 일종으로, 주로 포도 껍질, 붉은 와인, 블루베리, 땅콩 등에 포함되어 있는 자연 발생 화합물입니다. 항산화 성분으로 알려져 있으며, 여러 건강상의 효능이 연구되고 있습니다. 특히 심혈관 건강과 노화 예방에 좋은 영향을 미칠 수 있다는 점에서 주목을 받고 있습니다.
레스베라트롤의 주요 효능
1. 항산화 효과
•강력한 항산화제로, 체내에서 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고, 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 성분은 또한 염증을 줄이고, 심혈관 질환 예방에도 중요한 역할을 합니다.
2. 심혈관 건강 증진
• 심장 건강을 보호하는 데 효과적인 성분으로 연구되고 있습니다. 혈압을 낮추고, 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 개선하며, 동맥경화를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
•또한, LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 감소시키고, HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 증가시켜, 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데 기여할 수 있습니다.
3. 항염증 효과
•염증을 감소시키는 효과가 있으며, 염증성 질환 (예: 관절염, 심혈관 질환) 예방에 도움이 될 수 있습니다. 염증은 많은 만성 질환의 주요 원인으로, 이를 억제하는 것은 건강에 중요한 영향을 미칩니다.
4. 항암 효과
• 일부 연구에서는 암세포의 성장을 억제하고, 암 전이를 방지하는데 기여할 수 있다는 가능성을 제시했습니다. 특히, 유방암, 대장암, 위암 등에 대해 연구되고 있으며, 암 예방에 유효할 수 있다는 주장도 있습니다.
5. 노화 방지 및 장수
• SIRT1이라는 단백질을 활성화시켜, 세포의 수명 연장과 DNA 복구를 돕는 것으로 알려져 있습니다. 이 단백질은 노화와 관련된 질병을 예방하고, 장수와 관련된 유전자 발현을 활성화하는 데 중요한 역할을 합니다.
6. 혈당 조절
• 인슐린 민감성을 높이고, 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이는 제2형 당뇨병 관리에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
7. 뇌 건강
• 뇌 신경 보호 효과가 있으며, 인지 기능과 기억력을 향상시킬 수 있는 가능성이 제시되었습니다. 레스베라트롤은 뇌의 염증을 줄이고, 알츠하이머와 같은 퇴행성 뇌질환 예방에 도움이 될 수 있습니다.
8. 체중 관리
• 일부 연구에서는 체중 감소와 지방 축적 방지에 도움을 줄 수 있다는 결과를 제시했습니다. 특히, 체내 지방 세포의 분화를 억제하고, 지방 연소를 촉진하는 데 유효할 수 있습니다.
레스베라트롤 복용 시 주의점
1. 과다 복용
•과다하게 섭취할 경우, 소화 불량, 복통, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 적정 용량을 지키는 것이 중요합니다.
2. 약물 상호작용
•혈액 응고 억제제(예: 와르파린)나 항응고제와 상호작용할 수 있으며, 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 혈액 응고 관련 약물을 복용 중인 사람은 사용 전 의사와 상담이 필요합니다.
3. 임산부와 수유 중인 여성
•안전성에 대한 연구가 부족하므로, 임산부나 수유 중인 여성은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
4. 기타 건강 문제
• 만약 특정 질병이나 건강 문제가 있는 경우, 보충제를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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이 영양제는 다양한 건강 효능을 가진 강력한 항산화제이며, 심혈관 건강, 뇌 건강, 항염증, 노화 방지 등 여러 면에서 유익한 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 과다 복용이나 약물과의 상호작용에 주의해야 하며, 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 레스베라트롤의 보충제를 섭취하기 전에는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
