드뎌 샀다!!
아 ~ 피부가 썩어간다 ..
아~~~ 늙어간다 ….
맙소솨.. 솨….솨
그리하야 나는 구입하게된다 ..
손이간다 .. 돈이나간드 …아
세월 맞으셨어요?
후규후규
원래 먹는 약이 있는데 딱 떨어져서 .. 다시 구입할려니 너무 비싸다 … 가격대 부담 없는 걸로다가 사야겠다
그리하야 직구!!
직구직구 로 한달 걸린단다 .. 기다렸다
일주일뒤도착 !! 기쁘다 그 약 오셨네 !!
이제 다시 6개월 먹었으니 그다음을 이어 가볼께요 ~
⭕️
ㄴNMN (Nicotinamide Mononucleotide)은 니코틴아미드 모노뉴클레오타이드의 약자로, **NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide)**의 전구체입니다. NAD+는 우리 몸의 세포에서 중요한 역할을 하는 분자로, 에너지 생성, DNA 수리, 세포 신호 전달 등 여러 생리적 과정에 관여합니다. NMN은 나이가 들면서 감소하는 NAD+ 수치를 보충하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과들이 나오면서 주목을 받고 있습니다.
NMN의 주요 성분
• 니코틴아미드 (Nicotinamide): 비타민 B군인 나이아신(비타민 B3)의 유도체로, NAD+의 중요한 구성 요소입니다.
• 뉴클레오타이드 (Nucleotide): 세포 내 에너지 생성 및 세포 기능에 필수적인 물질입니다.
NMN의 주요 효능
1. 세포 에너지 증진: NMN은 NAD+의 수치를 증가시켜 세포 에너지를 더 효율적으로 생성하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 전반적인 체력과 활력 증진에 도움이 될 수 있습니다.
2. 노화 방지: NAD+는 세포의 수리와 복구를 도와 노화 관련 질병 예방에 기여할 수 있다고 여겨집니다. NMN을 통해 NAD+ 수치를 증가시키면, 노화 과정을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 대사 건강 향상: 일부 연구에서는 NMN이 지방 대사와 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미친다고 보고되고 있습니다. 특히 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 예방에 도움이 될 수 있다는 가능성이 제기되었습니다.
4. 인지 기능 개선: NMN은 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 뇌 세포에서의 에너지 대사를 개선하여 인지 기능과 기억력 향상에 기여할 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
5. 운동 성능 향상: 일부 연구에서는 NMN이 운동 성능을 개선하고 체력 증가에 도움을 줄 수 있다는 결과가 나왔습니다.
복용 시 주의점
1. 적절한 복용량 : 적정 복용량에 대한 정확한 기준은 아직 명확하지 않습니다. 연구에 따르면 일반적으로 하루 250mg~500mg 정도가 안전하다고 알려져 있으나, 복용량은 개인의 건강 상태나 연령, 목표에 따라 다를 수 있습니다.
2. 식사와 관계없이 복용 가능: NMN은 식사와 관계없이 복용할 수 있지만, 일부 사람들은 공복 상태에서 복용했을 때 위장 불편을 느낄 수 있으므로, 식사와 함께 복용하는 것이 더 편할 수 있습니다.
3. 의사 상담: 기존에 약물을 복용 중이거나 특정 질병을 앓고 있는 경우, NMN을 복용하기 전에 반드시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
부작용
NMN의 부작용은 대체로 드물지만, 일부 사람들에서 아래와 같은 부작용이 나타날 수 있습니다
1. 위장 문제: 복용 후 속이 불편하거나 구역질, 복통이 나타날 수 있습니다.
2. 두통: 일부 사람들은 NMN을 복용한 후 두통을 경험할 수 있습니다.
3. 불면증: NMN은 에너지 생성에 영향을 미치므로 일부 사람들에게서는 잠을 잘 자지 못하는 등의 수면 문제를 유발할 수 있습니다.
4. 알레르기 반응: 드물지만, 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 발진, 가려움증, 호흡곤란 등이 생길 경우 즉시 복용을 중단하고 의사에게 상담해야 합니다.
NMN은 NAD+의 전구체로서 세포의 에너지 대사에 중요한 역할을 하며, 노화 방지와 여러 건강 혜택을 제공할 수 있다는 연구들이 있습니다. 그러나 현재까지의 연구는 대부분 동물 실험에 기반하고 있으며, 인간에게 미치는 장기적인 효과나 안전성에 대한 추가 연구가 필요합니다. 따라서 NMN 보충제를 복용하려면 전문가의 조언을 따르고, 복용 시 적정량을 지키는 것이 중요합니다.
