오봉붕85의 하루하루

1900원 … 한끼 때우면 … 극가성비 ㅈㅅ​오늘은 천사채 샐러드 이게 식감이 너무 재밋거든요 이게 마요네즈 섞으면 다이어트 ;;; 무리지만 칼로리는 마요네즈만 !?다른야채와 함께 섞어서 버물리면 굿 ! 식감이 한층 배가 되요 그 자체는 아무맛이 없지만 다양한 소스와 함께하면 한층 업그레이드 되오리다 오드득오드득 한 식감이 재밋고 맛도 맛있어여 횟집가면 샐러드로 주는곳도 있고 아니면 회장식용으로 사용되기도 하는데 요리로 활용되어도 좋은거 같아요​이거만 먹었네여~ 맛도 맛인데 간편한 조리가 한몫하구요씻어서 바로 사용 가능해요 천사채는 곤약의 일종으로, 곤약에서 유래한 식물성 식이섬유인 글루코만난을 주성분으로 하고 있는 저칼로리 식품입니다. 천사채는 얇고 투명한 형태로, 주로 다이어트 식품으로 알려져 있습니..

봄이 오기도 전에 봄동이 나왔어여 나물로도 맛있지만 봄동 전을 부쳐 먹을꺼에요 ㅎ밀가루을 묶에 풀어 연한 봄동을 묻혀 지지지지 지져줘요진짜 연하다 ..잎이 부드럽네요 ㅎ 구우니깐 쫌 쓴맛도 나고 배추처럼 찢어집니다 연하면 겉절이로 해서 먹어도 샐러드느낌도나고 좋을거같기도해요 몹시 달아서 설탕 뿌린줄 알았어요 ~청양간장에 푹 찓어 먹으면 꿀맛이에요한뿌리에서 저렇게 많아여 ㅎ 겉절이는작은데 전으로하니깐 …. 양이잔치집 수준입니돠;;; ㅎㄷㄷ봄에 주로 자라는 채소로, 미나리과에 속하며 봄철에 제철을 맞습니다. 주로 3월부터 5월까지가 제철 시기로, 이 시기에 가장 맛있고 영양가가 높습니다. 기온이 따뜻해지면서 자라는 특성 덕분에 봄철에 가장 신선하고 맛이 좋습니다.제철(요즘은 제철이 없지만) • 주요 제철 시..

주황색의 당근의 힘이다​나는 조리(요리)쪽에서 일하는데 매일 당근 양파을 보고 썬다 안보고썰면 다쳐요…​한일씩 집어먹는데;; 맛있네 달달해용 ​​당근의 효능​당근은 영양이 풍부하고 다양한 건강 효능을 가지고 있다.​ • 시력 개선당근은 비타민 A의 전구체인 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있습니다. 베타카로틴은 시력을 보호하고, 특히 야맹증 예방에 효과적입니다.​ • 항산화 작용베타카로틴 외에도 당근은 비타민 C와 E도 포함하고 있어 강력한 항산화 작용을 합니다. 이는 노화 방지와 면역력 강화를 돕습니다.​ • 피부 건강비타민 A와 C가 피부 건강에 중요한 역할을 하며, 피부 재생을 촉진하고 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 기여합니다.​ • 심혈관 건강당근에 포함된 칼륨은 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수..

스마트팜에서 키운 채소중 하나로 자주 먹는데 처음 식감이 아삭 아삭해서 다이어트 샐러드로 괜찮겠다 싶었어요 ㅎ 쌈으로 먹기에는 너무 아삭해서 전 상추을 원하지만 잎과 줄기을 분리하여 별로사용하면 괜찮을거같더라구요양상추보다는 부드럽고 상추보다는 아삭한단맛이나며 수분함량이 높아서 아삭합니다🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬카이피라채소(Kai lan, 또는 Chinese broccoli)는 중국에서 유래한 채소로, 브로콜리와 비슷한 외형을 가지고 있지만, 맛은 더 쌉싸름하고 풍부한 풍미가 특징입니다. 일반적으로 잎과 줄기를 식용하며, 주로 볶음 요리나 찜 요리에 사용됩니다.이채소는 비타민 C와 비타민 K, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부하여 건강에 좋습니다. 또한 항산화 성분이 포함되어 있..

스마트팜이란?스마트팜(Smart Farm)은 **정보통신기술(ICT)**과 사물인터넷(IoT), 인공지능(AI) 등의 첨단 기술을 활용하여 농업 생산성을 극대화하고, 효율적으로 농작물을 재배하는 농업의 새로운 패러다임입니다. 스마트팜은 기후 변화와 같은 자연적 요인에 대응하고, 인간의 손길을 최소화하면서도 정밀한 농업 관리가 가능하도록 만들어줍니다.스마트팜은 온도, 습도, 토양의 pH 값, 조도, 이산화탄소 농도 등의 다양한 환경 변수를 자동으로 모니터링하고 제어할 수 있어, 작물의 생장 조건을 최적화하고, 이를 통해 수확량을 증가시키고 품질을 높이는 데 도움을 줍니다.스마트팜에서 재배되는 채소 종류스마트팜에서는 다양한 채소가 재배될 수 있으며, 대표적으로 다음과 같은 채소들이 많이 재배됩니다1. 상추 ..

콩나물은 영양가가 풍부한 채소로, 다양한 효능과 여러 가지 요리법이 있습니다. 또한 집에서 키우기 쉬운 식물 중 하나이기도 하며, 부작용도 거의 없지만 일부 주의할 점이 있을 수 있습니다.콩나물의 효능 1. 다이어트에 도움 • 콩나물은 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 포만감을 주고 소화를 촉진하는 데 도움을 줍니다. 다이어트를 할 때 좋습니다. 2. 면역력 강화 • 콩나물에는 비타민 C가 많이 포함되어 있어 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 항산화 작용을 통해 세포의 노화를 방지하는 데 기여합니다. 3. 소화 촉진 • 콩나물에 포함된 섬유소가 장의 운동을 촉진하여 변비 예방에 효과적입니다. 또한, 장내 유익한 세균을 증가시켜 소화를 돕습니다. 4. 혈액순환 개선 • 콩나물은 칼륨이 풍부하여 ..

#곤약 #곤약반찬 #곤약젤리 #다이어트식단 #다이어츠추천 #식품추천 #다이어트식품 #칼로리낮은음식 #저칼로리 #포만감🍧 곤약 🍧곤약(菎蒻) 또는 구약나물(蒟蒻--)은 천남성과의 여러해살이풀이다. 뿌리의 전분으로 묵을 만든 것을 곤약이라 하는데, 주로 일본 요리에서 쓴다.- 곤약의효능 곤약정분은 소장에서 당질의 소화흡수가 늦어 혈당의 상승이 억제됨과 동시에 발암성 유해 물질의 흡수를 억제고 배설을 촉진하여 변비를 치료하며 암을 예방하는데 효과적인 것으로 알려져 있다. 구약감자의 정분을 장시간 복용함으로써 소종, 갑상선암, 부인암등의 치료 효과가 있다고 보고 된 바 있고, 식물섬유인 구약감자 식품은 변비개선, 콜레스테롤 상승억제, 고혈압, 혈당하강, 대장암 등이 임상 실험 결과에서 그 효과가 입증된 바 ..

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