귤은 겨울철에 제철을 맞는 대표적인 과일로, 그 달콤한 맛과 상큼한 향으로 많은 사람들이 즐깁니다. 귤은 그 자체로도 맛있지만, 건강에도 매우 유익한 성분들이 가득한 과일입니다. 이제 귤의 영양분, 제철 시기, 귤을 활용한 요리와 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 귤의 영양분귤은 다양한 비타민, 미네랄, 항산화 성분을 포함하고 있어 여러 가지 건강에 좋은 효과를 제공합니다. 주요 영양 성분은 다음과 같습니다:1) 비타민 C귤은 비타민 C가 풍부하게 들어 있는 과일로, 면역력 강화, 피부 건강에 매우 효과적입니다. 비타민 C는 항산화 효과가 뛰어나 세포의 노화를 방지하고, 피로 회복에도 도움이 됩니다.2) 비타민 A귤에는 비타민 A도 포함되어 있어 시력 보호와 피부 건강에 좋습니다. 비타민 A는 특..
