오봉붕85의 하루하루

👍8000~10000원대의 미트볼 오늘의 메뉴 미트볼 ~너무 자주보는데 ;; 너!널 어떻게 해야 맛있을까 ?냉동도 잘못하면 고기 냄새가 나더라구요 ..​그냥 굽기만 해도 맛있는걸 … 소스와 궁합만 맞다면 정말 금상첨화겉은 쫄깃 속은 촉촉함에 소스가 잘 스며들어 맛의 극락~~이렇게 오늘은 일본식이 되겠네요 데리야끼소스에 적신 완자 느낌이니깐요 한번튀겨서 겉은 단단하게 하고 소스에 푹 졸여 만들어요 달달하고 짭쪼름한 볶음 조림? 이 되었어요 ​별도로 간을 세게 하지않아도 간이 다 되어있어서 튀겨서 꼬치에꽂아 닭강정 소스에 먹어도 그만일거같은 느낌이드네요 미떡미떡? 느띰으로다가?Meatball함께 즐기기 좋은 소스는 국적과 요리 스타일에 따라 달라지며, 아래는 몇 가지 대표적인 소스를 소개합니다.​1. 마리..

소세지야채볶음 아래는 기본적인 레시피예요​재료​ • 비엔나 3/1 • 양파 1개 • 당근 1/2개 • 파프리카(색깔은 취향에 맞게) 1개 • 애호박 1/2개 • 식용유 1큰술 • 간장 1큰술• 케찹 1큰술• 고추장2큰술• 식초 1작은술 • 올리고당(또는 설탕) 1큰술 • 다진 마늘 1작은술 • 후추 약간 ​만드는 방법​ 1. 재료 준비​ • 소세지는 어슷하게 썰고, 양파는 채 썰고, 당근과 애호박은 길게 채 썬다.(깍뚝썰어도됨)​ • 파프리카는 씨를 제거하고 채 썬다.​ 2. 볶기​ • 중불로 달군 팬에 식용유를 두르고, 다진 마늘을 넣고 향이 나도록 볶는다.​ • 마늘 향이 올라오면 소세지를 넣고, 소세지가 살짝 익을 때까지 볶는다.​ 3. 야채 넣기​ • 소세지가 익으면 준비된 야채들(양파, 당근,..

#고구마 #맛탕 #고구마맛탕 #튀김고구마 #냉동 #고구마효능 #고구마특징 #고구마장점 #고구마재배맛탕용 튀김 고구마5000원에서 1만원대의 냉동 깍둑 고구마 껍질 제거 된 고구마 익은 고구마 고구마 냉동 튀기기만 하면 되니 편하다 그냥 에어후라이기에 돌려만 먹어도 된다 카레등 다른 요리애도 활용이 편하다 밤고구마맛이나는데 퍽퍽 한 느낌의 고구마이다 가끔 무른고구마도 씹힌다 고구마효능 고구마는 탄수화물이 많은 식품으로 주식으로도 쓰인다. 그밖에도 지방과 단백질, 비타민C, 비타민E, 칼륨, 티아민, 철분 등이 풍부하게 들어있다. 섬유질이 풍부하여 다이어트에 효과적이며 변비 예방에도 도움을 준다. 베타카로틴과 강글리오사이드 성분은 항암작용을 해 폐암 발병률을 낮추는 데 도움을 준다.위키백과칼륨이 많은데, ..

#곤약 #곤약반찬 #곤약젤리 #다이어트식단 #다이어츠추천 #식품추천 #다이어트식품 #칼로리낮은음식 #저칼로리 #포만감🍧 곤약 🍧곤약(菎蒻) 또는 구약나물(蒟蒻--)은 천남성과의 여러해살이풀이다. 뿌리의 전분으로 묵을 만든 것을 곤약이라 하는데, 주로 일본 요리에서 쓴다.- 곤약의효능 곤약정분은 소장에서 당질의 소화흡수가 늦어 혈당의 상승이 억제됨과 동시에 발암성 유해 물질의 흡수를 억제고 배설을 촉진하여 변비를 치료하며 암을 예방하는데 효과적인 것으로 알려져 있다. 구약감자의 정분을 장시간 복용함으로써 소종, 갑상선암, 부인암등의 치료 효과가 있다고 보고 된 바 있고, 식물섬유인 구약감자 식품은 변비개선, 콜레스테롤 상승억제, 고혈압, 혈당하강, 대장암 등이 임상 실험 결과에서 그 효과가 입증된 바 ..

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