오봉붕85의 하루하루

Folate(비타민 B9)은 체내에서 중요한 역할을 하는 수용성 비타민으로, 주로 세포 분열, 성장, 발달에 관여합니다. 특히 임신 초기에는 중요한 영양소로 알려져 있습니다. Folate의 효능, 포함된 식품, 그리고 과다 섭취 시 부작용에 대해 자세히 설명드릴게요.엽산의 효능​ 1. 태아의 건강한 발달: 임신 초기 태아의 신경관 결손 예방에 중요한 역할을 해요. 엽:산을 충분히 섭취하면 뇌와 척수의 발달을 도와 선천적인 장애를 예방할 수 있다고해요 2. 적혈구 생성: 적혈구의 생성에 중요한 역할을 하여 빈혈을 예방할 수 있습니다. 3. 세포 성장과 분열: 세포 분열과 DNA 합성에 필수적입니다. 이는 신체의 성장과 회복을 돕고, 특히 빠르게 세포 분열이 필요한 임신 초기나 성장기 어린이에 중요합니다. ..

굳이 이제품이 아니여도 너무 많은 용량과 가격대가 있기에 •••선택의 폭이 넓다 !!요즘 갑자기 피곤하고, 머리도 멍한 느낌이 꽤 자주 찾아오는 거예요. 평소에 잠도 나름 챙겨가며 자고, 끼니도 거르지 않으려고 노력하는데도 컨디션이 계속 제자리걸음인 느낌이랄까요? 인터넷에 여기저기 검색해보니까 이런 증상이 엽산 부족일 수 있다는 얘기가 나오더라고요. 엽산? 사실 저한테 굉장히 먼 얘기 같았는데, 생각보다 몸에서 중요한 역할을 한다는 걸 알게 됐죠. 그래서 더 알아볼 겸 엽산 영양제를 드디어 하나 사봤어요. 그중에서도 만 원대로 부담 없이 살 수 있는 제품이라 고민 없이 도전했답니다. 이번 글에서는 제가 직접 먹어본 엽산 영양제의 효과와 발견한 점을 솔직히 소개해볼까 해요.1. 어느 날 알게 된 내 몸의 ..