오봉붕85의 하루하루

오메가3 지방산은 건강에 매우 중요한 필수 지방산으로, 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 오메-가3는 주로 EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산), 그리고 ALA(알파-리놀렌산)라는 세 가지 형태로 존재하며, 이들 모두 각각의 건강에 이로운 효과를 제공합니다. 0메가-3의 주요 효능은 다음과 같습니다1. 심혈관 건강 증진 • 콜레스테롤 감소: 5메가-3는 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 낮추고, HDL(좋은) 콜레스테롤을 증가시켜 심장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. • 혈압 감소: 0메가-3는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 지속적인 섭취가 고혈압 예방에 도움이 될 수 있습니다. • 심장 질환 예방: 5메가-3는 심장 질환, 심근경색, 뇌졸중 등의 위험을 낮추는 데 중..

#예고요즘 영화 예매를 하면서 "뭘 볼까?" 고민이 많던 차에 친구랑 신작 영화 한 편을 보기로 했어요. 바로 봉준호 감독의 신작, . 봉준호 감독 영화라니! 기대도 컸지만 살짝 긴장도 되더라구요. 항상 독특한 연출과 메시지가 담긴 작품을 선보이시는 분이라, 이번엔 어떤 묵직한 이야기가 펼쳐질지 궁금했거든요. 그런데 솔직히 결론부터 말씀드리자면, 이 영화 완전 호불호가 강할 것 같아요. 제가 불편했던 점도 분명 있었고요. 그렇지만 이게 좋은 영화인지 아닌지는 보는 사람에 따라 확 갈릴 것 같네요. 그래서 오늘은 제 관람 후기를 솔직하게 알려드릴게요. 관심 있으신 분들, 끝까지 읽어주세요!1. 기대와 달랐던 첫 감상처음 예고편만 봤을 땐 저도 "이거 SF 액션 영화 아니야?" 하고 생각했어요. 주인공 미키..

안녕하세요! 반려묘 키우는 집사라면 한 번쯤 고양이들이 캣닢이나 마따따비에 열광하는 모습을 본 적 있으실 거예요. 고양이가 무언가에 취한 듯 뒹굴고, 발랄하게 뛰어다니는 모습은 참 신기하죠. "이 조그만 풀 조각이 대체 어떤 효과가 있길래?"라는 궁금증도 자연스럽게 따라오고요.오늘은 고양이들이 왜 캣닢이나 마따따비 같은 허브? 식물들을 좋아하는지 알아보려고 해요. 이 작은 친구들에게 어떤 신체적, 감정적 영향을 주는지도 다르게 풀어볼게요. 또한, 캣닢 말고도 고양이들이 좋아하는 다양한 제품들과 그 이유도 함께 소개합니다. 글 보시고 나면, 여러분의 반려묘와 더 건강하고 즐거운 시간을 보낼 수 있는 꿀팁까지 얻어가실 수 있을 거예요!1. 고양이들이 캣닢을 사랑하는 이유고양이들이 캣닢을 좋아하는 이유는 의외..

고양이를 키우다 보면, 가장 흔히 마주치는 고민 중 하나가 바로 고양이 털 관리예요. 고양이 털은 사랑스럽지만, 옷, 이불, 심지어 공기 중에도 둥둥 떠다닐 때가 많죠. 특히 털갈이 시기에는 털 날림 때문에 유독 스트레스가 쌓이곤 해요. 그런데, 적절한 관리만으로도 이런 문제를 꽤 많이 해결할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 고양이 털 관리를 훨씬 쉽고 체계적으로 할 수 있는 방법들을 소개해 드릴게요! 엉킴 없이 윤기 나는 털을 유지하고, 고양이와 함께 더 건강하고 깨끗한 환경을 만들 수 있도록 도와줄 거예요. 자세한 팁부터 추천 제품들까지, 이 글에서 모두 다뤄보겠습니다!1. 털 관리는 왜 중요한가요?고양이 털 관리는 단순히 외형적인 문제가 아니에요. 사실 털 관리는 고양이 건강과 직접적으로 연..

여러분, 주말 밤마다 힐링과 웃음을 모두 선사해 줄 신작 드라마가 등장했어요. 바로 tvN의 새로운 토일드라마 인데요. 드라마는 '감자'라는 독특한 소재와 로맨틱 코미디가 결합된 구성으로 새로운 재미를 약속하고 있어요. 저도 사실 이 드라마, 솔직히 큰 기대 없이 1화를 봤거든요? 그런데, 웬걸 첫화부터 웃음 포인트 제대로 터뜨려주는 건 물론이고 캐릭터들의 매력도 대박..! 특히 이선빈과 강태오의 케미는 정말 말이 필요 없더라고요. 이번 주말, 저는 이 드라마가 제 최애 드라마 목록에 들어갈 것 같은 확신이 들 정도였답니다. 그래서 오늘은, 첫방송 후기를 공유해볼게요!1. 주말마다 웃을 준비 되셨나요? 새로운 힐링 드라마가 왔다!처음 라는 제목을 보고 ‘어? 감자 연구소가 배경이라니, 이거 좀 독특한데..

칼륨 (Potassium)칼륨은 체내에서 중요한 전해질로, 세포 내에서 수분 균형을 조절하고 근육과 신경 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다.영양 효능 1. 심장 건강: 칼륨은 심장박동을 정상적으로 유지하는 데 필요합니다. 혈압을 낮추고, 심혈관계 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 근육 기능: 근육 수축에 필요하며, 운동 후 근육 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 체액 균형: 칼륨은 나트륨과 균형을 이루어 체내 수분을 조절하는 데 중요합니다.부족 시 증상 1. 피로 : 에너지가 부족하고, 쉽게 피로해집니다. 2. 근육 경련: 근육이 경련을 일으키거나 약해질 수 있습니다. 3. 불규칙한 심박수: 심장 박동이 불규칙하거나 빠르게 뛰는 경우가 있을 수 있습니다.과잉 시 증상 1..

칼륨이라는 이름, 들어본 적 있지? 대체로 "바나나에 많다" 정도로만 알고 있을 텐데, 사실 칼륨은 우리 몸에서 빼놓을 수 없는 중요한 영양소야. 특히 현대인들의 식단 패턴을 보면 칼륨이 부족한 경우가 많은데, 문제는 이게 건강에 꽤 큰 영향을 미친다는 거야. 그래서 요즘 칼륨영양제에 대한 관심이 점점 커지고 있어! 오늘은 칼륨이란 무엇인지부터, 섭취 방법, 효과, 그리고 우리가 놓치지 말아야 할 부작용까지 찬찬히 살펴보려고 해. 꼭 끝까지 읽어서 나한테 딱 맞는 칼륨 섭취 방법을 찾아보자!1. 왜 칼륨이 중요한 걸까?간단히 말해서, 칼륨은 우리 몸의 전해질 균형을 유지하는 데 없어선 안 되는 영양소야. 전해질은 세포 내부와 외부의 액체 균형을 잡아주는데, 이 균형이 깨지면 피로감, 근육 경련 같은 증상..

안녕하세요! 요즘 건강과 맛을 모두 챙길 수 있는 먹거리 찾고 계신 분 많으시죠? 특히 다이어트를 하거나 건강한 식단을 실천하는 분들에게 신선하고 독특한 채소가 필수템으로 떠오르고 있어요. 그래서 오늘은 쌈채소 시장에 새로운 바람을 불어넣고 있는 ‘스마트팜 바타아이스 채소’에 대해 소개하려고 합니다. 이 채소는 독특한 맛과 아삭아삭한 식감으로 대형 마트에서도 볼 수 있고, 다이어트 샐러드로도 큰 사랑 받고 있어요. 이름만 들어도 뭔가 특별해 보이지 않나요? 글에서는 이 채소가 왜 인기인지, 어떤 영양과 효능을 가지고 있는지부터 실생활에서 어떻게 활용할 수 있는지까지 하나하나 알려드릴게요. 끝까지 읽으시면 새로운 샐러드 재료를 만나는 기쁨을 느끼실 수 있을 거예요!1. 이 채소, 왜 알아야 할까?‘스마트팜..

안녕하세요! 요즘 바쁜 일상 속 스트레스를 푸는 방법, 여러분은 어떻게 찾으시나요? 담배는 여전히 많은 사람들에게 작은 위안이자 취미로 여겨지고 있는데요. 오늘은 던힐 그린부스트라는 독특한 담배 제품에 대해 자세히 이야기해보려 합니다. 개인적으로 담배 냄새 걱정을 덜어줄 제품을 찾는 분들이나, 담배 특유의 쿨링감을 선호하시는 분들께 꼭 맞는 선택이 아닐까 싶어요. 이번 글에서는 던힐 그린부스트의 특징부터 장점과 단점, 사용 팁까지 다뤄볼까 합니다. 끝까지 함께 읽으신다면 이 제품이 본인에게 적합한지 판단할 수 있을 거예요.1. 담배 냄새 걱정을 덜다담배를 피우는 이유는 사람마다 다양하겠지만, 대부분의 흡연자들이 공통적으로 걱정하는 것은 담배 냄새에요. 특히 실내 공간에서는 의도치 않게 다른 사람에게 불편..

퇴사준비을 하려한다 _답이 없다 _와 급식 진짜 개힘들다 새벽4시 출근해서 저녁7시 퇴근해서다시 새벽 뭐 행사다 뭐다 일있으면 메뉴가 두배방학있으면 청소청소청소 이건뭐 적은 인원으로 뽕을뽑자는건가 복지는 ? 뭐임?무거운거 뜨거운거잔뜩에쓰레기부터 음식물 뒷정리 등등 여기서 제일 쉬운건?음식만 만드는거! 이거 그리고 태클걸기가 제일 쉬운일이다안아프던곳이 아파오고 손은 굳은살 장화신은 발은 불어서 무좀에 걸린다 손에 칼 자국 옷에는 김치국물이 묻고 손에는 검은 그을림과 어디가에 붙어있는 밥풀과 땀냄새와 음식냄새 - 음식쓰레기가 된거같다 요리을 하는 내가 창피하면 안되잖느냐!!!!자부심? 열정 ? 사라진지 오래다 …여기서 나 는 그냥 하나의 소모되는 부품이다 썩으면 교체 해야지!?하기싫어 !!!!!!!!!돈은 ..