#고구마 #맛탕 #고구마맛탕 #튀김고구마 #냉동 #고구마효능 #고구마특징 #고구마장점 #고구마재배맛탕용 튀김 고구마5000원에서 1만원대의 냉동 깍둑 고구마 껍질 제거 된 고구마 익은 고구마 고구마 냉동 튀기기만 하면 되니 편하다 그냥 에어후라이기에 돌려만 먹어도 된다 카레등 다른 요리애도 활용이 편하다 밤고구마맛이나는데 퍽퍽 한 느낌의 고구마이다 가끔 무른고구마도 씹힌다 고구마효능 고구마는 탄수화물이 많은 식품으로 주식으로도 쓰인다. 그밖에도 지방과 단백질, 비타민C, 비타민E, 칼륨, 티아민, 철분 등이 풍부하게 들어있다. 섬유질이 풍부하여 다이어트에 효과적이며 변비 예방에도 도움을 준다. 베타카로틴과 강글리오사이드 성분은 항암작용을 해 폐암 발병률을 낮추는 데 도움을 준다.위키백과칼륨이 많은데, ..
