#영양제 #Iron #철분 #철분부족 #찰분주의 #철분영양 #철분효능 나의 모발모발 ~ 머리카락 흰머리에 힘이없오 어질어질 거리는게 철분이 필요할거같아서 먹어야겠어여 ~철분에 대해 알라봐요 !!!**철분 (Iron)**은 우리 몸에 필수적인 미네랄로, 주로 혈액 내에서 산소를 운반하는 역할을 합니다. 또한 세포의 에너지 생산과 여러 생리적 기능에 중요한 역할을 합니다. 철분의 효능, 효과, 주요 성분, 그리고 부작용에 대해 아래에서 자세히 설명드리겠습니다.👋철분의 효능과 효과👋1. 혈액과 산소 운반 • 헤모글로빈의 주요 성분인 철분은 산소를 운반하는 역할을 합니다. 철분이 결핍되면 산소 운반 능력이 떨어져 빈혈이 발생할 수 있습니다. • 철분은 미오글로빈이라는 단백질의 중요한 성분으로, 근육에 산소를..