오봉붕85의 하루하루

글루코만난(Glucomannan)은 곤약(konjac) 뿌리에서 추출한 자연 유래 식이섬유로, 주로 저칼로리 및 고식이섬유 식품으로 알려져 있습니다. 물에 잘 녹는 수용성 섬유질로, 체내에서 팽창하여 포만감을 주고, 다양한 건강 효과를 제공합니다.주요 특징 1. 수용성 식이섬유​수용성 식이섬유로, 물에 녹아 점도가 높은 젤 상태로 변합니다. 이는 소화기에서의 움직임을 늦추고, 소화기관을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.​ 2. 저칼로리​자체는 칼로리가 거의 없으며, 다이어트를 원하는 사람들에게 적합한 식품입니다.​ 3. 물에 팽창​물과 결합하여 부피가 커지며, 체내에서 포만감을 유도해 과식을 방지하고 식사량을 자연스럽게 조절할 수 있도록 돕습니다.​ 4. 곤약의 주성분​곤약의 주요 성분으로, 곤약을..

오늘 이반찬 !! 저는 무척 좋아하는데 딱딱란 조림 말고 입에서 살짝 씹어도 부셔지는 조림이 좋더라구요 밥 에 쓱쓱 넣어비벼먹어요전 콩이 몸에 좋은더 알아요 ㅎ 그래서 일부러 더 먹디조라거든요이거 와 애들은 안먹는지 맛있는뒈~~​그냥 콩자반 5000원에서 1만원대로 1kg씩 팔고있다 딱딱한건 냉장보관해도 오래가는데 말랑란 조림은 오래 못가더라구요 열무에 비벼먹거나 비빔밥에 한수저 넣어비벼먹으면 식감이 살고 영양도 챙길수 있어서 좋은거 같은데말이죠 ​세상에 먹을게 너무 많지만 영양과 보관용이등 간편한 반찬은 이만한게 없다고 생각되옵니다​집에서 조리보다는 사먹는게 이반찬 은 편한거 같아요 사먹는 식품중 반찬으로써 가성비가 쥑이눼~>​검은콩, 강낭콩, 메주콩은 모두 콩의 종류로, 각각 다른 특성과 용도가 있습..

구안와사 … 전생에 죄가 많은 인간이라는 생각이드는..​끔찍한경험​중3 방학 사이에 있었던일우리집은 깡시골 예~평상도 있어 예~에어컨없어 예~모기 바퀴벌레 예~​너무 더운 여름날에 그날도 너무 더웠다 밤하늘엔 별이 떨어질듯 많았다 달은 밝아서 길이 다 보일정도 였었다너무 저워서 저 대나무 판 평상에 누워 자기로했다 그날은 유난히도 얼굴을 바닥에 맞대고 잔것이 천추의 한이이되었다 평상시 하늘보고 자는데 말이다 ​세상의 모든 일을 혼자 겪게 하시되모든 역경을 이겨내라고만 하시되할수밖에없고 사는동안 해야만하는 사는게 고통이 되는날 ​그리고 아침에 나는 침을 질질 흘리고 얼굴의 표정이 일드러지고 눈물과 분노에 휩싸였다 그 분노에 처음 겪는 단어와 환경에 내몸에 말로 표현되지 않았다 ..​시골농부 부모는 수소문..